[...] górę. Natomiast jak uciąłem 500-1000 kcal nic się nie działo. Dopiero jak konkretnie ściąłem tak do 3000 kcal zaczęła powoli schodzić i wizualnie też się polepszało. To tak tylko dla pokazania, że każdy organizm jest inny. dopiero zaczyna wiec po co od razu ciac nie wiaodmo ile ;-) co tydzien pojdzie o podobna ilosc w doł i po 4-5tyg znowu masa
[...] tamtego roku z mini cutat dla porównania !! Tomek odnośnie tych łap. Ja już kiedyś tobie proponowałem zmianę systemu treningowego, Mmślę że chłopaki pomogli by ułożyć coś sensownego ;) Nowy rok nowy ty i nowa masa czas na zmiany !!! Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-01-25 20:02:17 Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-01-25 20:34:18
[...] że przekaz najważniejszych zawodów w naszym sporcie rok w rok ma tak tragiczną jakość. Ironia jakaś czy co? Roelly - dużo lepiej niż 1-szego dnia. Dobry kolor, potężna masa BEZ "klocowatości" (umie doskonale pozować), doskonała separacja ramion, nóg i klatki. Nathan - mój faworyt. Front Lat Spread - definicja Mr.O imo. Potężna muskulatura i [...]
[...] to głównie one psują sylwetki, a wszystko przez pęd w stronę masy. Zapomina się o estetyce. Dawne zawody bardziej mnie rajcowały bo wygrywała sylwetka a nie tylko masa (patrz Frank Zane). Jak wspomnę takich kulturystów z lat 70-tych, to aż mi ślinka cieknie z zazdrości. To co teraz widzimy to balony. Najbardziej śmieszą mnie te [...]
16.10.2012 start (cykl na krecie) 8 Tyg 04.12.2012 koniec cyklu MASA od 04.12.2012 do 10.12.2012 regeneracja 1 Tyg 11.12.2012 start (cykl na sucho) 6 Tyg 15.01.2013 koniec cyklu MASA od 15.01.2013 do 21.01.2013 regeneracja 1 tyg 22.01.2013 cykl (na krecie) 6 tyg 26.02.2013 koniec cyklu MASA od 26.02.2013 do 04.03.2012 regeneracja 1 Tyg [...]
[...] wywale luz przepale miesnie i bedzie po biegu. Zbyt wazny wyscig przede mna, ale z siodla cisnalem mocno. Sama trasa cudna, pogoda doskonala, wiatr znikomy. Ludzi na trasie masa ale oszustow znikomo. 378 czas roweru na 1200 osob na ten rok mnie zadowala, ale nie na dlugo. Z szosa tez sie umowilem na zaklad - za rok jade 1h12' ;) Na wybiegu na [...]
Siema chłopy, nie było mnie chwile, ale jak feniks z popiołów-powracam %-)) (nie patrzylem po galerii, ale pewnie troche wstyd tu wrzucic takie fotki, chłopy pewnie porosli jak smoki, a tu wieszak sie napina %-)) Jako, ze nie było mnie ponad poltora roku(chyba) toteż mala retrospekcja: W 2011 w lutym jaka forma byla widac na fotkach, pozniej [...]
[...] jak enanthat. Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero została osiągnięta i na nic przydają się większe ilości białka przyjmowane w celu utrzymania masy. Dlatego sensowne wydaje się często stosowanie [...]
To zaplusowałeś z przepisem. Taki sernik tiramisu wyszedł? Ja wpadłem na pomysł zrobienia prawdziwego tiramisu jak oryginalnie. Nie próbowałem jeszcze, ale na LCHF musiałoby być tak: Biszkopty savoiardi zrobione z jajek, słodzika i mąki kokosowej Masa - ubite żółtka ze słodzikiem (stevia na inulinie lub krople), pod koniec.ubite również z nimi [...]
[...] BIALKA NA KGMC:150g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:140g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:400g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:taką samą ponieważ diete trzymam od ponad tygodnia i masa póki co idzie do przodu PODAZ KALORII NA START:3200 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:150g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:140g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:400g [...]
Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ogogo5 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólny: rok. Po miesięcznej przerwie w czerwcu: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm [...]
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
proste karpiu dobrze idziesz masa potem swiniomasa :) i wtedy ciecie. Teraz jest trend na caly czas chodzic wycietym i TAKI TEGO EFEKT ZE GOSCIE WALA W SIEBIE GRAMY SOKU, TRZYMAJA DIETE I LATAMI WAZA TYLE SAMO PO 70KG I NIC SIE Z NIMI NIE DZIEJE,ZADNEGO PROGRESU!! tak jak dawniej masa, masa, jedzenie na potenge i jest rozmiar i potem wycininka:) [...]
Nie ckd, tylko lowcarb. Nie wchodze w ketoze. Jakbym mial ww ponizej bodajże 70g wtedy moglo by to byc ckd. A na low carb masa jest jak najbardziej osiagalna ;)
No dla mnie najlepsza. Jedni mówią że może masa wolno idzie, ale to ocenie po pierwszych 6 tygodniach. Pewny natomiast jestem że słabo znosze duże ilości węglowodanów ( przeboje płynno lotne ) . Na lc czuje sie bardzo dobrze, przy odpowiednim przyrządzaniu posiłków dodatkowe 3/5 szklanki oleju w potrawach praktycznie nie odczuwalne ani smakowo, [...]
Jakie napięcie hehehe Tez czekam na wyniki Aż się uczyć niemoge. btw. Patrzyłem na test rywalizacje MEGABOLA na B-F i tam dali im pożądny zestawik i tam u jednego masa poszła o 8kg a drugiemu o 3,5 więc niby nie jest źle ale po fotkach ni hooja tego nie widze. Ciekawe jak tutaj
No nie wiem, poszukałem o syntetycznej efce - te same skutki uboczne i wymieniona cała masa różnych przypadków... włącznie ze śmiercią kolesia co brał "bezpieczną" - syntetyczną. Tak czy siak - jak bierzecie to kontrolujcie ciśnienie krwi, w razie jakichkolwiek dolegliwości - odstawcie to w cholerę, na dobre. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]
[...] na mr olympa slabo.na pewno gorszy niz rok temu. cutler:chyba gorszy niz w zeszlym roku,moze na finaly jeszcze sie odwodni ,ale teraz jest niewyrazny dexter:wszystko ok ale masa wyraznie mala,szczegolnie klatka jakas taka plaska....moze i taki sam jak rok temu ale postepow zero. ruchl:gorszy niz w 2006....mase tez ma jakas mniejsza,bledow [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
